退休老人的日常，除了儿女的幸福健康，就属自己的退休金最值得关注了。退休金数额多，就意味着不给儿女添麻烦，同时购买力也有保证，谁不想退休也能过得多姿多彩呢？养老金上涨应该是每个退休老人都盼望的，这个消息今年也是不期而至。

人社部和财政部公布了2022年的养老金调整通知，养老金上涨4%，这个涨幅相比较往年要低了一些，不过只要每年都能按时上涨，大家还是喜闻乐见的。

养老金调整方案出了之后，很多退休老人会想算一个账，工龄40年养老金4000元，2022年能涨多少钱呢？有人说直接用基础养老金4000*4%=160不就行了？

当然不是，4%的上涨比例是总体水平，不可与个体混为一谈，两者直接差得太远了，另外养老金的调整方式因不同地区的情况而有所不同，因此自己的养老金究竟在政策的红利下可以涨多少钱，还应具体分析计算。那接下来就来一起看一下这次的养老金涨幅问题。

养老金调整三步走

养老金究竟可以涨多少钱呢？是不是很多人都会直接按照基础养老金来乘以上涨比例就行了？这个算法就大错特错了，实际上每年养老金都从以下三个方面进行调整：

定额调整

定额调整就是指一个省所有的退休老人的上涨金额都是固定的，这样对所有退休老人更公平，不同省份之间的上涨金额会有所差异。

挂钩调整

挂钩调整就是与缴费年限和养老金水平挂钩，缴费年限长的、养老金水平高的自然会拿到更多的金额，这也是为了鼓励多缴、早缴养老金，各个地区的标准不一。

3、适当倾斜调整

适当倾斜调整就是针对一些年龄、条件、职业性质等比较特殊的人群倾斜，如高龄老人、艰苦边缘老人、企业军转干部。由此可见，退休人员的养老金到底涨多少，是跟其所在地区、年龄、缴费年限等都密切相关的，在计算的时候，这些因素都需考虑在内。

能涨多少养老金

那么工龄40年4000养老金能涨多少呢？拿山东省来说，挂钩调整部分是按照缴费年限划分档次的，15年以内的，每年可增加1元，缴费16-25年的每年可增加1.3元，缴费年限为26-35年的则是每年增加1.6元，36-45年每年可增加1.9元，46年以上每年可增加2.2元。

山东省这种按照档次调整养老金涨幅的方式，不是个例，很多地区都采用这种方式。当然也有的地区是不采用这种划分档次的方法，而是固定每年增加多少钱，具体情况视当地政策而定。

那么如果想知道养老金涨后能涨多少钱，该怎么算呢？接下来就拿几个地区为例来详细讲解一下。

上海

在上海退休老人40年4000元养老金能涨多少钱，要将上面讲到的三个调整部分综合起来看。

按照2021年方案，定额调整是70元每月，比例是3%，4000*3%=120元，就是挂钩调整的金额，倾斜调整需满足相应的年龄，在0-20元之间。也就是说增长金额是在190-210元左右。而2021年的增长比例为4.5%，比2022年高了0.5%，由此推算2022年养老金增长为168-186元之间。

上海的经济发展水平居全国前列，平均养老金也很高，接着看经济发展水平一般的城市。

广西

2021年广西的固定增加额为44元每月，挂钩调整为每年增加1.8元，40年则增加72元；养老金增长比例为1.2%，4000元养老金则可增加48元；倾斜调整内容是年满70岁的可获得3元的增加额，此后每年可增加3元，如73岁，则可增加12元。

如何得到更多养老金

有人会问了，那能不能让自己领到的养老金多一些呢？答案是肯定的，养老金的上涨金额，可以通过日常良好的缴费行为积累来达到这个目的。

缴费基数高一些的，缴费年限即便短一些，后面领到的养老金金额也是很好看的；有的人缴费年限很长，而基数相对低一些也没关系，养老金的金额也会不少。在年轻时保持常缴费、多缴费的习惯，到了退休领退休金，数额一定不会低了。