时间很快来到了5月中下旬，很多退休人员期待着今年养老金的调整。3月份国家会议上，宣布会继续上调退休人员养老金以来，退休人员期待着2022年养老金调整能早日进行。

根据政府工作报告中，对2022年养老金上调工作的安排，是由人社部和财政部牵头，6月底前出台相关政策。虽然今年养老金调整的时间并没有像往年一样在4月中旬就公布了，但2022年养老金是迟早会上调的，大概率会在6月份公布调整通知，各位退休人员只有耐心再等待一下了。

今年也是我国养老金连续上涨的第18年，结合前些日子，专家对今年养老金涨幅的预测，预计2022年养老金涨幅在3%-4%左右。即便上涨幅度有所下降，经过此次养老金上调后，退休人员人均上涨大概在160元左右。

当然并不是所有人上涨都一样，那么养老金上调中哪些人上涨会在300元以上呢？我们一起来看看。

第一，缴费年限长的人

养老金在计发当中坚持长缴多得，多缴多得的原则，同样在在每年养老金调整中，也遵循着长缴多涨，多缴多涨。在各省制定的养老金调整方案中基本上都是与养老金水平和缴费年限挂钩的。养老金水平高、缴费年限长的人，在养老金调整中更有优势。尤其是在挂钩调整中，比如基础养老金5000元，缴费年限40年以上的人上调年的人。我们以北京市2021年养老金调整方案为例：北京市2021年的养老金调整方案是每一年缴费年限，每月增加基本养老金3元。这种情况下缴费15年会增加45元，缴费30年会增加90元。如果本人缴费年限40年以上的人，在挂钩调整中上涨的会更多，最终上涨金额是比较容易达到300元以上的。

第二，年龄比较大的人

从历年养老金调整中，都有对年龄比较大的退休人员额外照顾政策，也就是适当的倾斜调整。几乎每个省份都设有倾斜调整，多数是70岁以上退休人员可以享受到，少数地区高龄倾斜年龄门槛低，有的65岁就可以享受到，也有个别地区60岁就算高龄老人。并且年龄越大，享受到的倾斜力度更大，上涨的养老金更多。比如说四川省对于年满70周岁不满80周岁、年满80周岁不满90周岁和年满90周岁以上的老人，每人每月增加基本养老金35元、65元和105元。

第三，符合特定年龄的人

还有部分地区对刚好达到某个特定年龄的人，倾斜调整力度也会比较大。如山东省对年满70岁、75岁、80岁企业退休人员，分别多涨290元、190元和360元。养老金政策一般具有延续性，今年继续调整的话这三个岁数的人上涨的金额很容易超过300元。

第四，养老金水平高的人

挂钩调整中除了按照缴费年限调整外，还会按照调整前的基本养老金水平按照百分比上调，基础越高，上涨的部分越多。我们以2021年上海市养老金调整方案为例：去年上海市直接取消了按照缴费年限调整的部分，实现按照基本养老金水平单项调整的改革，上涨幅度达到3%。假设，调整前养老金水平达到10000元的话，单项就能多涨300元。超过很多人三项调整后的水平。

养老金调整是多因素综合决定的，历年调整都是按照定额调整、挂钩调整、适当倾斜调整三结合进行。调整后大概人均上涨100～200元，不管怎么样退休人员到手的养老金始终是保持增长的。通过10多年不断上调退休人员养老金，人均养老金水平得到一定的提升。退休人员生活质量得到保障。生活是越来越好，最后还是建议退休人员们多锻炼，保持身体健康，多领养老金。