职场准妈妈可以休产假，以便用更好的状态应对分娩以及产后恢复。职场准爸爸也可以适当休陪产假，以便陪伴和照顾准妈妈。

那么关于产假、陪产假以及其他生育权利，大家了解多少呢？来看看下面这些国家政策吧。

产假、陪产假有多少天？

关于职场准妈妈产假可以休多久，不同地区的政策不太一样，一般产假=国家法定产假+地方增加产假。关于准爸爸的陪产假，各地的规定也不太一样。具体可以参照下面的表格：

注：国家法定产假为 98 天，其中产前可以休假 15 天。难产的准妈妈可以增加 15 天产假，生育多胞胎的准妈妈每多生育 1 个婴儿，可以增加 15 天产假。

什么时候开始休产假？

对于什么时候休产假没有规定，也没有标准答案，准妈妈可以权衡自己的身体情况、工作压力来决定。一般可以考虑从预产期前的 1 周左右开始休假。

预产期是指孕 40 周当天，是一个估算的日期，宝宝不一定会在这一天准时到来。在 37 周到 41 周之间出生，都属于正常的足月出生。正常情况下，宝宝可能会在这个时间段内的任何一天出生。大家在规划自己的产假时，需要把这点考虑进来，另外需要考虑自己的身体情况，比如有的准妈妈有妊娠期糖尿病、高血压等，医生可能会要求提前生。

这里有几位妈妈休产假的经验，供大家参考：

• 飒飒姐
• 39 周开始休的，39 周 6 顺产生了。本来想坚持到 40 周再请假，但是后来觉得挺个大肚子上下班太累了，工作也比较忙，就跟领导商量提前几天休假了。
• 溜溜妈妈
• 孕期一直挺顺利的，工作强度不大，所以一开始就决定要上班上到生。39 周的有天晚上发动了，第二天就生了。生完跟公司请了假，让老公帮忙把之前写好的交接文档发给同事，就在家里安心休产假了。37 周的时候怕自己突然生，已经把自己手上要交接的重要事项列好了，觉得自己还挺明智的，嘻嘻～
• 戚戚
• 后悔 36 周就开始休产假了！本来觉得后期晚上睡不好、肚子大难受，上班比较辛苦，所以早点请了假。但是休假之后，自己在家特别无聊。老公、朋友们都上班。在家休了快一个月，过了预产期 2 天才生的。早知道没这么快发动，就不休这么早了。

宝宝什么时候发动没法预测，什么时候休产假主要还是得看准妈妈自己的决定。

那准爸爸的陪产假什么时候开始休呢？建议等准妈妈生的时候再开始休。宝宝出生后，妈妈和宝宝更需要爸爸的陪伴和照顾。

职场准妈妈可以享受的其他权利

除了产假之外，职场准妈妈还可以享受其他一些权利：

• 如果准妈妈在孕期不能适应原来的工作强度，可以找医生开相关证明，向公司申请减轻或调整工作。
• 孕 7 个月以上的准妈妈可以不上夜班。
• 关于生育津贴，也就是准妈妈产假期间的工资，每个单位的情况不太一样。一般来说，对于有生育保险的准妈妈，按照单位上年度职工月平均工资的标准通过生育保险基金支付；对于没有生育保险的准妈妈，按照产假前的工资标准由单位支付。具体的准妈妈可以咨询一下自己单位的行政部门。
• 用人单位不能因为女员工怀孕、生育、哺乳就降低工资、予以辞退、解除劳动或者聘用合同。如果遇到这些情况，准妈妈可以起诉单位，利用法律来维护自己的权益。